Allergies aux pollens : que faire ?

17.06.2020

Allergies aux pollens : que faire ?

17 juin 2020 . 
Thélem assurances

La météo ensoleillée et douce des saisons printanière et estivale favorise l’apparition des pollens de graminées dans l’air. Les émissions de pollens dans l’air sont fréquentes lorsque de longues périodes d’ensoleillement associées à un temps sec et venteux persistent. La pollinisation des graminées se fait par le vent, c’est pourquoi nombre d’entre-nous déclenchent des réactions allergiques (1 personne sur 5 est touchée par l’allergie aux pollens). Thélem assurances vous explique quels sont les symptômes des allergies saisonnières et quels gestes peuvent les soulager.

 

Les symptômes de l’allergie saisonnière

  • Éternuements.
  • Sensation de picotements au niveau du nez, du palais et de la gorge.
  • Sensation d’oreilles bouchées.
  • Sensation de bouche sèche, de déshydratation.
  • Écoulement nasal clair ou nez bouché.
  • Yeux rouges qui démangent et/ou pleurent.
  • Voies respiratoires en partie bloquées.
  • Toux sèche.
  • Démangeaison de la peau, eczéma ou urticaire.
  • Fatigue.
  • Problème de concentration.

 

Les gestes à adopter pour soulager les allergies

A la maison, aérez votre domicile 10 minutes avant le lever et après le coucher du soleil. Les pollens se diffusent dans l’air dès le lever du jour. Rincez vos cheveux tous les soirs avant d’aller vous coucher. L’exposition à d’autres facteurs irritants ou allergisants comme le tabac, l’encens, les bougies, les produits d’entretien aggravent les symptômes d’allergies.

A l’extérieur, évitez les activités qui entraînent une surexposition aux pollens : jardinage, activités sportives sur pelouse, séchage du linge en extérieur. Gardez les vitres fermées lorsque vous vous déplacez en voiture. Limitez vos déplacements aux débuts et/ou aux fins de journées, les pollens sont moins présents dans l’air.

Le port d’un masque et de lunettes de protection permettent de limiter les contacts avec les pollens.

Consultez un professionnel si les symptômes persistent (médecin généraliste ou allergologue).

 

Alertes polliniques

Le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) met à jour une carte de France montrant les niveaux de risque d’allergie par département. Vous pouvez la consulter ici.

 

En savoir plus

Ministère des solidarités et de la santé : Allergies aux pollens : les gestes à adopter

RNSA : Carte de vigilance des pollens